プロスポーツアスリート向けの食事サポート

1.競技力を支える戦略的食事管理

プロアスリートにとって、日々のトレーニングや技術の研磨に加え、「食事」は競技力の根幹を支える重要な柱です。食事は単なるエネルギー補給ではなく、コンディションの維持、パフォーマンスの最大化、ケガの予防、リカバリーの促進、そしてメンタルの安定にまで直結しています。actmealでは、競技種目やポジション、年間スケジュール、選手の個々の目標・体質・ライフスタイルを考慮し、完全オーダーメイドでの栄養プランを設計。たとえば、連戦が続く競技では疲労回復を優先し、オフ明けのリスタート期には代謝を促す食事でパフォーマンスを引き上げるなど、1年を通して周期的に最適化された食事戦略を提供します。現場経験豊富な管理栄養士が科学的知見に基づき、実践可能なかたちで食のサポートを行うことで、プロとしての厳しい要求にも応え続けられる身体づくりを実現します。

2.タイミングを制する者が勝つ

プロの世界では、0.01%の差が勝敗を分けます。その差を埋めるカギが、「食べるタイミングの最適化」です。トレーニングの前には高GI値の糖質を摂取してエネルギーを素早く補給し、トレーニング後には糖質とたんぱく質を素早く摂ることで筋分解を抑え、修復と合成を促進。actmealでは、時間帯や運動強度に応じた栄養摂取のベストタイミングを分単位で設計します。例えば、朝トレーニング前の起床後すぐのエネルギー補給、午後練前の軽食、ナイトゲーム後の回復食といった、場面ごとの細やかな食事戦略を提案。試合当日には、ウォームアップ開始時点で消化が済んでいる糖質中心の食事を設計し、試合中の補食や水分・電解質管理もトータルでサポートします。特に「回復のゴールデンタイム」（運動後30分以内）を逃さず活用することは、翌日のコンディションを大きく左右するため、選手一人ひとりに合わせたタイミング指導を徹底しています。