未来のアスリートへ、
育ちの土台を“おいしく”サポート。
発育サポート、好き嫌いへの対応、遊びと運動を支えるエネルギー補給。夢に描いた未来を、私たちと一緒に現実しませんか？
幼児スポーツ選手（3〜6歳） 「うちの子、たくさん動くのに食べる量が少ない…」「偏食が多くて栄養が心配」そんな声をよく耳にします。幼児期は、遊びやスポーツを通して心と体がぐんぐん育つ大切な時期。actmealでは、少食や好き嫌いがあっても必要な栄養をしっかり摂れるよう、おやつや食事の工夫をご提案。食べる楽しさを育むレシピと共に、成長の土台を支える食事づくりをサポートします。
サービスの流れ
case 01
成長を支える栄養の土台づくり
発育と発達を支える栄養バランスの基本指導
case 02
幼児の発達にやさしい食事設計
噛む力・消化機能を考慮した食事設計
case 03
食べる楽しさを育てる工夫
味覚発達と食への興味を引き出す献立提案
case 04
偏食・アレルギーへの柔軟な対応
アレルギーや偏食への対応アドバイス
case 05
練習後も安心の補食提案
練習後に適した補食の選び方
case 06
ご家庭との食事連携サポート
家庭と保育施設の食環境連携のサポート ※オプションサービスです。
case 07
発育に合わせた量と質の調整
科学的根拠に基づいた食事量の調整サポート
case 08
家族で取り組む食環境の改善
家族全体での栄養環境づくりへのアドバイス
1.幼児スポーツ選手の成長に必要な栄養バランス
幼児期は身体と心の成長が著しい時期であり、この時期に適切な栄養を摂取することは、スポーツ選手としての基盤を築く上で非常に重要です。特に幼児スポーツ選手はまだ身体が未発達である一方、エネルギーの消費量が大きく、運動後の回復や体調管理も非常に繊細です。actmealでは、幼児が健やかに、かつ活発に成長できるよう、年齢に合った栄養バランスの取れた献立を通じて、スポーツパフォーマンスを自然に引き出すお手伝いをしています。成長を支えるために、たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスを整えるだけでなく、ビタミンやミネラルも豊富に含んだ食材（卵、魚、野菜、果物など）を取り入れ、全体の栄養バランスに配慮したメニュー構成を行っています。
2.免疫力を高めるための食生活の工夫
加えて、幼児期に特に重要なのが免疫力の向上です。まだ免疫機能が完全には発達していない幼児は、風邪や感染症にかかりやすいため、免疫機能を支える栄養素をしっかりと摂ることが求められます。actmealでは、ビタミンC・ビタミンA・亜鉛などを豊富に含む食材（赤ピーマン、ほうれん草、にんじん、オレンジなど）を積極的に使用し、免疫力強化を後押しします。また、ヨーグルトや発酵食品といった腸内環境を整える食材を活用し、腸内フローラのバランスを保つことで、健康な免疫システムの構築もサポートしています。免疫力を高める食生活は、日々の元気を維持するだけでなく、継続的なスポーツ活動にも大きな影響を与えます。
3.運動と発育を支えるエネルギー補給
また、幼児は体が小さい分、エネルギーの消費に対して十分な補給が求められます。actmealでは、運動前後のタイミングで必要な栄養を効率よく摂取できるよう、低GI食品（玄米、全粒粉パンなど）や良質な脂質（アボカド、オリーブオイル、ナッツ類など）を取り入れたメニューを提案しています。さらに、運動後の回復を促進するために、糖質とたんぱく質の組み合わせ（例えばおにぎり＋ゆで卵、フルーツ＋ヨーグルトなど）を適切なタイミングで摂取するようアドバイスを行います。持久力や集中力の維持にもつながるこのようなエネルギー管理は、幼児の体力向上や楽しく運動を続けるための基盤づくりにもつながります。
4.消化・吸収と水分補給のサポート
最後に、消化機能のサポートと水分補給も、幼児期の食事支援において欠かせない視点です。actmealでは、まだ未発達な消化器官に負担をかけないよう、
蒸し料理や煮物、スープなど消化しやすい調理法を取り入れ、栄養の吸収を助けています。また、腸内環境を整えるために、野菜や果物、全粒穀物などの食物繊維も意識的に献立に組み込んでいます。さらに、水分補給についても、きゅうりやスイカ、オレンジなど水分を多く含む食材を取り入れながら、こまめな水分摂取を習慣化する工夫を凝らしています。幼児期は、スポーツを楽しみながら身体づくりの基礎を育む大切な時期です。actmealでは、食を通じて健やかな発育とパフォーマンス向上を支え、幼児スポーツ選手が心身ともに健康に成長できるよう、きめ細やかなサポートを提供していきます。
